Síntomas de la Menopausia

Cada mujer vive la menopausia de forma única y puede experimentar síntomas diferentes.

Las alteraciones hormonales tienen impacto en toda la vida de la mujer.

SALUD

Metabolismo más lento y mayor tendencia a acumular grasa

Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes

Pérdida de masa ósea y muscular (osteoporosis y sarcopenia )

Cambios de humos y problemas en la salud mental

VIDA PROFESIONAL

Menos energía y dificultad para mantener la concentración

Descenso de la productividad

RELACIONES INTERPERSONALES

Menor tolerancia al estrés

Menor disponibilidad emocional

AUTOESTIMA

Cambio en la forma del cuerpo

Sentirse menos segura con la propia imagen

PRINCIPALES SÍNTOMAS

Sofocos y sudoración
Ausencia del libido
Alteraciones del sueño
Cambios de humor
Cansancio y niebla mental
Cambios en el cuerpo
Fragilidad ósea

Hoy en día los laboratorios de fitoterapia están en la vanguardia de dar ayudas para los diferentes síntomas que cada mujer presenta

Porque no todos los cuerpos son iguales

Hay ayudas para esos sofocos intensos , productos con y sin isoflavonas de soja, en combinación con plantas como la cimicifuga, la salvia , el trébol rojo, la onagra, brindando un apoyo durante los periodos de bajos niveles de estrógenos.

La pérdida de masa muscular durante la menopausia es frecuente y se debe a una combinación de cambios hormonales, metabólicos y de estilo de vida. Este proceso se conoce como sarcopenia, y puede acelerarse durante la transición a la menopausia.

Las principales causas son:

Disminución de los estrógenos. Los estrógenos ayudan a mantener el músculo. Cuando sus niveles bajan, disminuye la capacidad del organismo para fabricar proteínas musculares y reparar el tejido después del ejercicio.
Cambios en el metabolismo. El cuerpo tiende a gastar menos energía en reposo y favorece el almacenamiento de grasa, especialmente en la zona abdominal, mientras pierde masa muscular.
Menor actividad física. Algunas mujeres reducen su nivel de actividad debido al cansancio, dolores articulares o cambios en el estado de ánimo, lo que contribuye a la pérdida de músculo.
Resistencia anabólica. Con la edad, los músculos responden menos eficazmente a las proteínas de la dieta y al ejercicio, por lo que se necesita un mayor estímulo para mantenerlos.
Otros cambios hormonales. Además de los estrógenos, también disminuyen otras hormonas relacionadas con el mantenimiento muscular, como la hormona del crecimiento y, en menor medida, la testosterona.

El equilibrio emocional y cognitivo puede verse afectado durante la menopausia, aunque la experiencia varía mucho entre mujeres. Algunas apenas notan cambios, mientras que otras experimentan síntomas que interfieren con su vida diaria.

Cambios emocionales

La disminución de los estrógenos influye en neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, que participan en la regulación del estado de ánimo. Esto puede favorecer:

Irritabilidad.
Cambios de humor.
Ansiedad.
Mayor sensibilidad emocional.
Tristeza o disminución de la motivación.

Además de los cambios hormonales, también pueden influir factores como el estrés, los problemas de sueño, las responsabilidades familiares o laborales y otros cambios propios de esta etapa de la vida.

Cambios cognitivos

Algunas mujeres describen lo que popularmente se conoce como «niebla mental». Puede manifestarse como:

Dificultad para concentrarse.
Olvidos leves (por ejemplo, dónde se han dejado las llaves o una palabra concreta).
Menor rapidez para procesar información.
Sensación de menor agilidad mental.

En la mayoría de los casos, estos cambios son leves y transitorios y no implican una enfermedad neurodegenerativa.