ASTENIA PRIMAVERAL

¿Por qué?

La mayoría de las personas esperamos con gran alegría la llegada de la primavera, con sus días mas largos, los primeros rayos del sol y la multitud de colores que cubren los campos.

Entonces

¿por qué siento cansancio, por qué esos cambios de humor e incluso insomnio?

La astenia primaveral no es una enfermedad, si no la adaptación a los cambios que nos rodean, como pueden ser los cambios de temperatura, horario, humedad y las gente que sufre de alergia al agudizar seles también contribuyen a esos síntomas de la astenia primaveral.

¿Como podemos prevenir la astenia ?

No es sencillo, pero con estos consejos que te daremos podrás disfrutar de esta estación tan bonita..

Lo primero es cuidar tu dieta, hacer ejercicio y tomar suplementos alimenticios para protegerte de los incómodos síntomas como la apatía, el desanimo y la falta de energía.

Si padeces de alergias lo mejor es hacer el ejercicio dentro de un centro o de tu casa, si tienes poco tiempo caminar media hora seria una gran ayuda, los paseos siempre son una buena manera de hacer ejercicio sin agotarte.

Come alimentos que te den energía, como fruta y verduras como plátanos, frutos secos sin sal y verduras como la alcachofa, remolacha, espinaca…

Descansar bien también es muy importante, pues un buen descanso hace que el cuerpo se recargue de energía

Para reforzar el cuerpo una buena limpieza del organismo en esta época seria una magnifica idea para poner el cuerpo fuerte y saludable, pues en la depuración lo que hacemos es retardar el envejecimiento de la piel, mejoramos las defensas de nuestro organismo, y regulamos la presión arterial

Es lo ideal para paliar los efectos de la fatiga mental y física que nos produce esta estación.

Los complementos alimenticios que te beneficiarían serán

Rhodiola

Planta muy reconocida para la fatiga, la ansiedad y los cambios de humor.

Hiperico

La planta para la tristeza, y la depresión ideal para animar en los cambios de estacion cuando nos afectan a nuestro sistema emocional

Triptofano

Es un aminoácido esencial que nos ayuda a controlar la ansiedad, el insomnio y otras afectaciones.

Estos y otros muchos complejos herbales los encontraras en nuestro herbolario, para ayudarte en este proceso estacional

¡ Vive la primavera con alegría !

Nosotras te ayudaremos